Fuori dallo studio: lo stile di vita conta più di quanto pensi

Esci dallo studio, ti senti meglio, più libero nei movimenti, magari con meno dolore.

Ma poi… dopo qualche giorno, tutto torna. Perché?

👉 Il trattamento osteopatico è solo una parte del lavoro.

Il resto succede nella tua giornata, nelle abitudini che scegli ogni giorno.

🎯 Ecco cosa fa davvero la differenza:

🚶‍♂️ Muoviti ogni giorno. Fai attività fisica. Anche solo camminare 20-30 minuti aiuta la circolazione, la mobilità articolare e riduce le tensioni.

🧘‍♀️ Respira meglio. Il respiro è un ponte tra corpo e sistema nervoso. Respirare male (in apnea o solo toracicamente) ti tiene in uno stato di allerta costante.

🪑 Cura la postura… ma senza ossessioni. Più che stare “dritti”, conta cambiare posizione spesso. Il corpo ama il movimento, non la rigidità.

🍽️ Alimenta correttamente il tuo corpo. Una dieta più equilibrata, idratazione costante e meno zuccheri aiutano anche muscoli e articolazioni.

🧠 Gestisci lo stress. Il corpo somatizza tutto. Dormi bene, ritagliati pause, dai spazio a ciò che ti fa stare bene.

💡 L’osteopatia può aiutarti a rimettere in moto il corpo, ma sei tu a mantenerlo in equilibrio.

👉 Il trattamento finisce sul lettino, ma la guarigione continua nella tua quotidianità.